Lo hace para ser más inteligente y efectivo: esta es la rutina matutina que ha llevado al éxito a Jeff Bezos

Es común que las personas tengan distintas rutinas que realizan en horas específicas del día para conseguir sus objetivos.

Si de rutinas se habla, por lo general, las personas suelen seguir aquellas que realizan algunos famosos multimillonarios que han conseguido grandes logros en su vida.

Bajo ese contexto, es que el magnate y fundador de Amazon, Jeff Bezos, confesó que tiene una estrategia que le ayuda a aumentar su inteligencia y productividad durante el día.

Revisa también:

• Dónde, cuándo y a qué hora se transmitirá “Mi pobre angelito” en TV abierta durante la Navidad en Chile

La regla que cumple Jeff Bezos todas las mañanas

El empresario estadounidense de 61 años ha contado en más de una ocasión que, todas sus mañanas, sigue rigurosamente su “regla de la hora”.

Dicha rutina matutina consiste en que durante las primeras horas de su día desde que se despierta, deben ser lo más tranquilas y relajadas posibles. Esto, contempla no mirar el celular cuando despiertas.

En la revista People, la pareja de Bezos, Lauren Sánchez, aseguró que el fundador de Amazon tiene mañanas muy lentas y deja cualquier tipo de pantalla fuera de su vista en las primeras horas del día.

La razón se debe a que, según el multimillonario, seguir esta rutina contribuye a que sus niveles de energía sean más estables durante el día. Además, mejora notablemente su capacidad para tomar decisiones.

¿Qué dicen los estudios?

Respecto al uso excesivo de las pantallas, un estudio publicado en Frontiers in Psychiatry, concluyó que “el uso excesivo de teléfonos inteligentes se asocia con dificultades en la regulación cognitivo-emocional, impulsividad, deterioro de la función cognitiva, adicción a las redes sociales, timidez y baja autoestima“.

“Los problemas médicos incluyen problemas de sueño, menor condición física, malos hábitos alimenticios, dolor y migrañas, disminución del control cognitivo y cambios en el volumen de materia gris cerebral“, destacan.