¿Qué hay de cierto en el mito de que la masturbación baja la testosterona? esto responde un experto
Brian McNeil (SUNY Downstate) y James Hotaling (Universidad de Utah) explican que hay detrás de esta creencia.
¿Qué hay de cierto en el mito de que la masturbación baja la testosterona? esto responde un experto / zhihao
La masturbación tiene beneficios bien documentados —reduce el estrés, mejora el ánimo y el sueño— e incluso eyacular con regularidad podría asociarse a menor riesgo de cáncer de próstata. Pero su impacto en la testosterona no es tan claro.
Urólogos como Brian McNeil (SUNY Downstate) y James Hotaling (Universidad de Utah) explican que no hay evidencia sólida de que la masturbación disminuya de forma sostenida los niveles hormonales. Puede existir un aumento transitorio durante la excitación o el sexo, pero no se mantiene a largo plazo. El mito de que “te baja la testosterona” por masturbarte carece de respaldo científico, publica la revista Mens Health.
¿Qué sí influye en el deseo sexual?
La testosterona, especialmente su fracción “libre” (no unida a proteínas como albúmina o SHBG), participa en la libido. Si notas caída marcada del deseo, fatiga o dificultad eréctil, conviene consultar: podría existir hipogonadismo u otra causa médica.
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Qué han encontrado los estudios
- Un estudio (2021) observó que la masturbación podría prevenir una caída de la testosterona libre a lo largo del día, sin cambiar la testosterona total; el efecto fue pequeño y temporal.
- Trabajos más antiguos reportaron leves aumentos tras abstinencia de varias semanas.
- En 2012, otro estudio halló que pensamientos sexuales no elevaron la testosterona en hombres, pese a generar excitación.Conclusión: es poco probable que la masturbación aumente o reduzca de forma significativa y sostenida la testosterona.
¿Afecta a un examen de testosterona?
Los niveles son más altos por la mañana y fluctúan minuto a minuto. Por eso los médicos prefieren medirlos temprano. Eyacular justo antes del examen probablemente no altere de modo relevante el resultado; a lo sumo, un cambio transitorio no significativo.
En resumen
- Masturbarse no “agota” la testosterona.
- Las variaciones por excitación o abstinencia son pequeñas y pasajeras.
- Si hay síntomas de testosterona baja, consulta a un profesional para una evaluación completa (historia clínica, análisis en horario matinal y, si corresponde, estudios complementarios).