Descubren poderoso efecto en fruta milenaria: combate células cancerígenas y protege el corazón

Una fruta milenaria, reconocida por su intenso color y sabor, ha captado la atención de la ciencia por su notable impacto en la salud.

Recientes estudios han revelado que su consumo podría frenar la propagación de células cancerígenas, además de contribuir significativamente a la salud cardiovascular.

Una investigación publicada en la revista ecancermedical science indica que los compuestos bioactivos presentes en esta la granada actúan directamente sobre las células malignas.

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Los efectos positivos de la granada no terminan ahí. Otra revisión, basada en 14 ensayos clínicos con 573 personas, mostró que su jugo puede reducir significativamente la presión arterial.

Los investigadores apuntan a su alto contenido en polifenoles, sustancias antioxidantes que ayudan a proteger el sistema cardiovascular.

El análisis también determinó que la dosis diaria ideal sería de hasta 300 ml, durante un período no superior a dos meses, para lograr el mayor beneficio.

Consumos prolongados podrían reducir el impacto inicial, sugiriendo que el cuerpo desarrolla cierta adaptación. Además, los datos respaldan que esta fruta podría:

• Mejorar la circulación sanguínea y proteger las arterias.
• Reducir la inflamación crónica, favoreciendo a personas con enfermedades como artritis.
• Contribuir al control del azúcar en sangre, aunque se requieren más estudios específicos.
• Fortalecer el sistema inmunológico, gracias a su aporte de vitamina C.
• Favorecer la salud digestiva por su contenido en fibra.
• Proteger la piel del envejecimiento prematuro, estimulando la regeneración celular.

Cómo incluirla en tu dieta

Disponible en muchas regiones y fácil de incorporar a distintas preparaciones, esta fruta se puede consumir fresca, en jugo, en batidos, ensaladas o como extracto.

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