Fiestas Patrias: Cuántas calorías tienen una empanada, un choripán o un anticucho
Si quieres calcular cuánto podrías subir este 18 de septiembre, te dejamos una detallada tabla calórica por alimento.
Es una de las preocupaciones cuando llegan las Fiestas Patrias: ¿Cuántas calorías tiene cada alimento que comemos?
Según la nutricionista del Programa de Obesidad y Diabetes de la Clínica Universidad de los Andes, Alejandra Alarcón, en promedio un hombre consume entre 1.800 y 2.200 calorías por día. En el caso de la mujer, éste se reduce a 1.500 calorías diarias.
Así que si quieres calcular cuánto podrías subir este 18 de septiembre, te dejamos las siguientes tablas.
| Alimento | Calorías |
| 01 Choripán | 600-800 |
| 01 Empanada de pino | 350-600 |
| 01 Anticucho de vacuno | 150-400 |
| 01 Trozo de vacuno (200 grs.) | 150-280 |
| 01 Vaso de Mote con huesillo con azúcar | 200 |
| 01 Sopaipilla | 80-200 |
| 01 Pan amasado | 300-500 |
| Tipo de carne (100 grs.) | Aporte Calórico | Aporte de Grasas |
| Pollo Ganso | 116 Kcal. | 2,5 gr. |
| Asiento Picana | 123 Kcal. | 3,1 gr. |
| Posta Rosada | 127 Kcal. | 2,8 gr. |
| Trutro de Pollo | 130 Kcal. | 3,8 gr. |
| Plateada | 134 Kcal. | 5,5 gr. |
| Lomo Liso | 145 Kcal. | 5,6 gr. |
| Chuleta de Cordero | 201 Kcal. | 11,6 gr. |
| Chuleta de Cerdo | 288 Kcal. | 22,3 gr. |
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