¿Es la respiración el secreto de la eterna juventud?

Entre otros factores, el estrés es una consecuencia directa del envejecimiento que parece mayor en quienes ocupan un cargo importante que en las personas que practican yoga, tai-chi o pilates, por ejemplo.

La plataforma online Aomm.tv plantea que esto es así por la manera de respirar. Explican que cuando las situaciones estresantes nos sobrepasan, las consecuencias directas primero se las lleva nuestro sistema respiratorio: la respiración se acorta y se vuelve más superficial.

"Esto produce un desequilibrio entre el oxígeno que tomamos y el dióxido de carbono que soltamos, afectando directamente  al resto de los sistemas: circulatorio, muscular, digestivo… siendo el final de la cadena, nuestras células, que necesitan ese oxígeno que respiramos, para darnos energía", detallan al diario El País.

Existen muchas técnicas pero lo fundamental es ser consciente del aire que entra y que sale. Entre los beneficios destacan:

– Eliminación de toxinas, mejorando la luminosidad de la piel.
– El conocimiento del propio cuerpo a la perfección.
– La estabilización de la columna y movilización de las extremidades.
– El control absoluto de los movimientos.
– Los músculos se oxigenan, consiguiendo el máximo estado de relajación.
– Desbloqueo de tensiones.
– La mente se aclara, se calma, se ilumina, se silencia, creando un estado de bienestar con el mundo y con uno mismo.