Aumento de cálculos renales ante altas temperaturas: ¿cuáles son los síntomas y cómo prevenirlos?
Con la llegada del calor, es importante prestar atención a ciertas señales y adoptar medidas para evitar complicaciones.
Getty Imagen / Charday Penn
Diversas investigaciones científicas han identificado que las altas temperaturas pueden aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales debido a la pérdida de líquidos por transpiración.
Según una investigación científica publicada en la revista Kidney Medicine, el riesgo de cólico renal aumenta un 2,4% por cada grado Celsius adicional de temperatura ambiental.
Esto se debe a que, al perder más agua por el sudor y no reponerla adecuadamente, disminuye el volumen de orina y aumenta la concentración de minerales que pueden cristalizar y formar cálculos renales.
Síntomas
Los cálculos renales pueden no provocar molestias mientras permanecen en los riñones. Sin embargo, cuando se desplazan hacia las vías urinarias, pueden causar:
- Dolor intenso en la espalda baja o en uno de los costados
- Dolor que se extiende hacia el abdomen o la ingle
- Ardor o dolor al orinar
- Necesidad frecuente de orinar
- Presencia de sangre en la orina
- Náuseas y vómitos
- Orina turbia o con mal olor
- Fiebre y escalofríos, especialmente si existe una infección asociada
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¿Cómo prevenirlos?
De acuerdo con las recomendaciones de la Asociación Europea de Urología, mantener una hidratación adecuada es una de las principales medidas para prevenir los cálculos.
Por lo anterior, se aconseja consumir entre 2,5 y 3 litros de agua al día. Esta cantidad puede variar según las condiciones de cada persona, especialmente durante jornadas de calor intenso o al realizar actividad física.
Asimismo, las recomendaciones médicas apuntan a moderar el consumo de sal y embutidos, ya que su ingesta excesiva puede favorecer la formación de determinados tipos de cálculos.
Tomar agua / Agencia Getty
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