Fatiga pandémica: psicólogo dio las claves para entender y abordar este fenómeno

El psicólogo de la Mutual de Seguridad, Ignacio Puebla, conversó con Ciudadano ADN respecto a la salud mental de las personas durante la crisis sanitaria, y sobre la fatiga pandémica, concepto acuñado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

«Tiene que ver con un caso de ansiedad crónica, que hemos sentido básicamente desde el año pasado. Tener la sensación de que la pandemia no termina nunca, provoca un estado emocional asociado a la incertidumbre, sobre todo, hoy en día con el tema de las cuarentenas, no saber cuándo se reactivará el comercio y la economía», explicó el experto.

Además, agregó que «también está pegando coletazos en el tema de la inseguridad laboral, entonces la fatiga pandémica es un cúmulo de cosas que se vuelve crónico y que se manifiesta en un estado emocional de cansancio, de sintomatología como la ansiedad, y que muchas veces te impide hacer cosas que antes las hacías normalmente».

Ante el preocupante aumento de casos confirmados de Covid en las últimas semanas, el psicólogo se refirió al término «rebrote psicológico«, que se asocia al miedo al contagio que se experimentó durante la primera etapa de la pandemia, y que, «hoy en día vuelven a tomar la misma forma, pero con más intensidad«.

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Desconfinamiento psicológico

Para abordar este complejo escenario y apuntando a la salud mental de la población, el experto apuntó a que «es importante entender que vivimos en tiempos de Covid, y por eso, es importante aprender a vivir y trabajar en este contexto«.

En ese sentido, abordó el término de «desconfinamiento psicológico«, y que según Puebla, «se presenta como un nuevo reto para volver a retomar nuestros hábitos y rutinas«.

«Muchas veces sentimos que con las cuarentenas perdimos cosas que habíamos ganado, pero también es importante mirar esto como una medida de protección, pero también es relevante, sobre todo en el plano más emocional, aprender a identificar y comprender el estado emocional que estamos experimentando«, expuso.

Y agregó que, «es clave para este tiempo, implementar retornos de tipo paulatino y progresivo, para retomar actividad donde no exista mayor exposición, y que te hacían bien antes y durante de la pandemia».