Qué ingredientes tiene la bebida que arrasa en TikTok para bajar el cortisol
Una mezcla sencilla y colorida se ha tomado esta red social con la promesa de ayudarte a dormir mejor.
Bebida antiestrés / Rimma_Bondarenko
Una bebida sin alcohol, cargada de minerales y con apariencia frutal se ha tomado TikTok bajo el nombre de cortisol mocktail.
La tendencia, que ya suma millones de visualizaciones, promete ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y recuperar el equilibrio del cuerpo.
La receta se ha popularizado gracias a la usuaria @tennesseegirlx, quien asegura que esta mezcla la ha ayudado a controlar síntomas relacionados con el estrés.
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¿Qué lleva el cortisol mocktail?
Estos son los ingredientes principales de esta bebida viral:
- 1 taza de agua de coco: fuente natural de electrolitos como potasio y magnesio.
- Jugo de medio limón y 1/4 de taza de jugo de naranja: ricos en vitamina C, ayudan al funcionamiento de las glándulas suprarrenales.
- 200 mg de magnesio: mineral clave en la regulación del sistema nervioso y el sueño.
- 1/4 cucharadita de sal de mar: favorece la hidratación celular.
- Agua con gas: para un toque refrescante y digestivo.
¿Funciona realmente?
Según la nutricionista Maura Donovan, especialista en nutrición deportiva, “una bebida por sí sola no puede bajar el cortisol, pero sí puede apoyar al cuerpo a regularlo de forma natural”.
El valor del mocktail radica en su capacidad para reponer minerales perdidos por el estrés, hidratar el cuerpo y promover la relajación.
Además, el magnesio ayuda a convertir el triptófano en serotonina, precursora de la melatonina, la hormona del sueño.
