Esto significa bañarse siempre por las noches, según la psicología

Sin lugar a dudas uno de los momentos que está presente en las rutinas diarias de todas las personas, o al menos una buena parte de ellas, es cuando llega el momento de ir a bañarse.

Ya sea al despertar, tras una jornada de ejercicio o para regular la temperatura del cuerpo, ducharse es algo que suele hacerse con bastante frecuencia.

Más información

• Desmintiendo los peligros de consumir huevo todos los días: Esto dice la ciencia (y probablemente no lo sabías)
• Aguas Andinas anuncia corte de agua en Renca: estos son los sectores afectados y los horarios de la interrupción

Aunque hay que mencionar que existen algunos casos en los que personas han decidido no bañarse en una cantidad prolongada de tiempo. James Hamblin, médico y profesor de la Universidad de Yale, es un claro ejemplo de esto, ya que debido a una investigación experimental lleva más de 8 años sin ducharse.

Bajo ese contexto, son diversos los horarios que las personas pueden utilizar para ducharse, siendo uno de ellos durante la noche.

Esto significa ducharse siempre por las noches, según la psicología

En concreto, la psicóloga y especialista en comportamiento, la doctora Jennifer L. Miller, el hecho de ducharse por la noche puede ayudar a “señalarle al cerebro que es hora de relajarse”.

En ese sentido, la especialista ha asegurado que “el agua caliente lleva a un estado de calma y tranquilidad, reduciendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Así se disminuye la ansiedad y se facilita el descanso”.

De tal manera, esto último puede transformarse en un hábito ideal para aquellas personas que desean desconectarse y lograr descansar.

Sumado a lo anterior, desde la psicología apuntan a que la ducha nocturna puede ofrecer renovación y frescura, mejorando el bienestar en general de quienes suelen practicarla.