Salud mental en Ciudadano ADN: ¿Cómo afecta el sistema frontal a nuestro ánimo?

En el Ciudadano ADN los lunes son dedicados a la salud mental. Por eso, conversamos sobre los efectos del sistema frontal con el psiquiatra miembro del Centro Clínico del Ánimo y la Ansiedad, Diego Graber.

«Es muy lamentable la situación vivida por muchas personas que están afectadas por este frente de mal tiempo en la zona centro sur del país. Yo soy un convencido que hablar de salud mental en este momento es muy importante. Espero que podamos salir de esto como país», comentó al inicio de la entrevista el especialista.

A lo anterior, Graber planteó que es muy importante hablar sobre la manera en que impacta el sistema frontal «con un sentido de realidad». «Eso va a depender mucho de dónde estamos parados frente a este tipo de noticias», aseguró.

¿Cómo abordar los efectos del sistema frontal en nuestra salud mental?

El psiquiatra Diego Graber prosiguió con su punto y dijo que «es muy distinto estar afectado personal o en forma de algún familiar o cercano en el frente de mal tiempo».

«En estas situaciones, creo que es importante mantener informados a los niños en cuanto a las necesidades que se tengan, si hay algo que se pueda que hacer como comunidad. Es bien importante mencionar todo ese tipo de cosas para que ellos vayan que necesitamos ayuda uno a otros», expuso el especialista.

Respecto a la situación contraria, es decir, vivir estos hechos de forma alejada, a través de las noticias, el profesional de la salud mental aconsejó «mantener el sentido de realidad».

«A veces, cuando estamos todo el día con las noticias, puede que uno se asuste más de la cuenta y que se genere una sensación de algo apocalíptico, siendo que en la realidad, los chilenos nos sabemos parar bien frente a estas situaciones», agregó.

¿Cómo administrar el miedo?

Por otra parte, el psiquiatra entregó consejos para aquellas personas que están viviendo en primera persona los estragos del sistema frontal e hizo un llamado a «priorizar las cosas que requieren solución».

«De pronto aparecen personas que sufren daños importantes a la vivienda, que tienen algunas limitaciones en cuanto cuidados básicos y que muchas veces describen que se encuentran funcionando en piloto automático; hay personas que requieren apoyo emocional y que empiezan a tener dificultades para poder enfrentar estas situaciones; y otras, a las que les aparecen otras necesidades importantes. Es muy relevante ir viendo el caso a caso«, describió.

En esa misma línea, el Graber comentó que «muchas veces las personas frente a estas situaciones empiezan con unas reacciones tan grandes que cuesta priorizar las cosas que son importantes… entonces, es necesario conversarlo con otro para que te ayuden a ir ordenándote».