Más grave de lo que piensas: esto le pasa a tu cuerpo al perder solo una noche de sueño, según estudio de medicina
Científicos advierten sobre un peligro desconocido que surge cuando te privas del sueño.
Insomnio / Ignacio Ferrandiz Roig
Dormir bien es esencial para la salud, pero en el mundo actual, las distracciones y responsabilidades nos obligan a reducir nuestras horas de descanso.
Un reciente estudio publicado en The Journal of Immunology ha demostrado que incluso una sola noche sin dormir puede alterar significativamente la salud.
Entre ellos; el sistema inmunológico, aumentando el riesgo de enfermedades como obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares, el rendimiento cognitivo y más.
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Estudio científico
Para llegar a esta conclusión, investigadores del Instituto de Diabetes Dasman en Kuwait realizaron un estudio para comprender cómo la falta de sueño afecta las células inmunitarias.
El estudio analizó a 276 adultos sanos con diferentes índices de masa corporal (IMC). Se evaluó la calidad de su sueño y se midieron los niveles de distintos tipos de monocitos y marcadores inflamatorios en la sangre.
Los resultados revelaron que las personas con obesidad tenían una peor calidad de sueño y mayores niveles de inflamación crónica. Además, presentaban un aumento de un tipo de células inmunitarias asociadas con la inflamación.
En una segunda fase, cinco adultos sanos y delgados fueron sometidos a 24 horas de privación del sueño. Sus muestras de sangre mostraron alteraciones en los perfiles de monocitos, asemejándose a los de personas con obesidad.
Finalmente, esto sugiere que una sola noche sin dormir podría desencadenar respuestas inflamatorias que, a largo plazo, podrían contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas.
Dormir / Maria Korneeva