Corre por tu vida: ¿Qué es la resiliencia?

En el Ciudadano ADN tuvimos una nueva edición de Corre por tu vida, en donde Karin Yanine nos habló sobre la resiliencia.

«Es la capacidad de sobreponerse de momentos críticos de la vida, de adaptarse luego de experimentar alguna situación», comenzó diciendo la columnista.

De acuerdo a Karin Yanine, estas situaciones podrían ser una ruptura emocional, la pérdida de un ser querido o un despido laboral. «Uno de repente está tan entrampado que dice ‘se acabó la vida, es imposible que vuelva a ser la misma persona que antes’. Pero la verdad es que sí se puede», aseguró.

«Es una palabra que en los últimos tiempos ha venido a ser parte del vocabulario. La vida nos obliga a ser resilientes», añadió.

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¿Cómo ser resiliente?

De acuerdo a Karin Yanine, la resiliencia es un hábito que se debe trabajar diariamente. «Es como el deporte, como el comer sano o trabajar. Es un hábito del cual uno empieza a salir cada vez más«, señaló.

«Mucha gente busca la resiliencia de diferentes maneras. Algunos lo pueden buscar en amistades, algunos a través del deporte, música…Cada uno sabe como», agregó.

Pero, ¿cómo uno se puede volver resiliente? Ante esta duda, la comunicadora comentó que «siempre hay que leer e instruirse».

«Hay que recordar esos momentos en los que te fue mal en algo: en un examen, te echaron de una pega, etc. y ver cómo saliste de ahí. Esas son las herramientas que uno debe buscar para volver a salir», explicó.

Los beneficios de la resiliencia

En esa misma línea, Yanine agregó que «después se hace tan hábito que vas como saltando de resiliencia en resiliencia, lo que te hace ser mejor persona contigo mismo y con los demás».

«Las personas más resilientes son más felices y alegres. Son personas que ven el vaso medio lleno todo el tiempo», añadió.