Máster en Psicoterapia Clínica y ranking de infelicidad: «La felicidad está un poco sobrevalorada»

Chile es el cuarto país más infeliz del mundo. Así lo consignó la empresa de estudios de mercado Ipsos, quienes constataron esa posición en su último informe “Felicidad Mundial 2022”. Es por esto, que Ciudadano ADN conversó con el psicólogo clínico con Máster en Psicoterapia Clínica EMDR, Julio César Carrasco, para descifrar qué es lo que aqueja a las y los chilenos y las razones por las cuales nos encontramos tan infelices. 

Al respecto, el especialista fue directo y dijo que “la felicidad está un poco sobrevalorada” entre los chilenos y que por lo general las personas tendemos a pensar que “es un estado que alcanzando el objetivo, nos vamos a quedar con él a largo plazo, lo que no es así”.

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“La felicidad se alcanza por momentos y la podríamos reemplazar con otras ideas más valiosas, como tener un sentido de vida. Cuando tenemos un sentido de vida, las cosas superfluas como lo material, el consumismo, los likes en una red social, ya no son relevantes”, precisó. 

Más allá del efecto pandemia

Al ser consultado sobre si esta infelicidad en los y las chilenas se debe al impacto de la pandemia del covid-19, el psicólogo respondió que “esto va cambiando con los eventos sociales que van ocurriendo, que alteran nuestra supervivencia y a eso le sacamos la foto del momento y respondemos». 

Pero sobre el punto de la pandemia, Carrasco señaló que no siempre se debe mirar lo negativo, puesto que “hay otro estudio, el World Happiness Report (Informe Mundial de la Felicidad), que muestra que a pesar que baja la felicidad, tenemos la capacidad de ser resilientes, de adaptarnos a las circunstancias”. 

Pero la pandemia del coronavirus no es el único factor a tener en cuenta si analizamos el nivel de infelicidad de las y los chilenos, esto, ya que “estamos marcados por una historia muy larga y profunda, hay traumas transgeneracionales, no nos olvidemos que venimos de una dictadura”, explicó Carrasco. 

En esa línea, agregó que “todavía tenemos un problema indígena, que después de muchos siglos no hemos podido aquietar, dialogar y llegar a un estado de paz y todo esto nos afecta y nos afecta en nuestras decisiones y percepción de realidad”. 

“Al sentir esa percepción de la realidad alterada, a eso le llamamos infelicidad”, complementó.  

¿Cómo ser felices?

Al ser consultado sobre qué pueden hacer las y los chilenos para mejorar el estado de infelicidad y así reconocer la felicidad en la vida, el psicólogo reiteró que lo principal es “reconocer un proyecto de vida”. 

Además, puntualizó que como seres humanos debemos aprender a reconocer que “no me hace bien,  ser conscientes y ponerlo a un lado, sacarlo de mi vida”, al igual que identificar las cosas que puedo controlar, por ejemplo, Carrasco dijo: «Yo no puedo controlar que haya paz en Ucrania, pero puedo ver menos noticias de la guerra”.