Dieta ayurvédica: Así es el régimen que está realizando Lisandra Silva y que la tiene con un «estómago increíble»
La cubana contó hace algunos días que decidió empezar a alimentarse de una nueva forma. Una en la que se ayudó con un especialista y que la tiene feliz y energética.
Lisandra Silva es una mujer que se cuida y hace bastante deporte. Sobre todo luego de tener a sus dos hijos junto al Power Peralta, Raúl.
Por eso, no es de extrañar que la cubana comparta tips y datos sobre sus rutinas en su cuenta de Instagram, donde ahora mostró su nueva forma de alimentarse.
Una en la que se asesoró de la mano de un especialista y que la tiene de lo más feliz y con muchísima energía, tal como ella relató a sus fanáticos.
«Estoy más calmada, menos ansiosa, más enfocada, con una gran claridad mental», señaló la exchica reality en sus redes.
Lisandra Silva y su dieta
Así, la también empresaria manifestó que «realicé un estudio donde descubrí mucho sobre mi cuerpo, y un médico que practica la medicina ayurveda me hizo una dieta personalizada para mis necesidades».
Y que esto la tiene radiante, expresando que «mi estómago está increíble, se siente ligero. En cuanto al peso, he bajado dos kilos».
Pero, ¿en qué consiste este tipo de régimen? «Este régimen alimentario es más una forma saludable de comer y no un sistema donde se permiten y prohíben determinados víveres. El objetivo principal es mantener el equilibrio en cada persona, pues de él depende un buen estado de salud. Y son los alimentos los que ayudan a balancearlo», expresaron en el sitio Mejorconsalud.com.
Y agregaron que, dentro de sus principios, hay diversas pautas y rutinas que hay que respetar, como por ejemplo «hacer 3 comidas al día para dejar tiempo a completar todo el ciclo de la digestión sin interrupciones».
«También es esencial dejar pasar 3 horas antes de acostarse, dar prioridad a los alimentos frescos e integrales y comer de forma consciente y en un ambiente relajado», añadieron.
En tanto, la nutricionista Antonia García comentó a ADN.cl que «antes las dietas eran muy restrictivas… hoy en día se ha descubierto que este tipo de dietas tan restrictivas son mucho más dañinas, ya que no logran generan un hábito alimenticio».
La especialista mencionó que, a diferencia de esto, la alimentación ayurvédica de Lisandra es «equilibrada, solo que tiene un nombre más zen… Lo que ella está haciendo es tener una alimentación más balanceada. En el día a día es difícil tener una alimentación variada, porque las verduras son de difícil acceso, el hábito de cocinar no está. Lo que yo veo es que esta dieta ordena, y es lo que se apunta hoy en día».
Junto a esto, la profesional señaló, eso sí, que no es llegar y copiar este tipo de pautas: «Hay que recordar que todos los cuerpos son distintos, que todos responden de forma distinta a los alimentos. Y no hay alimentos buenos ni malos. ¿Es recomendable lo que está haciendo Lisandra? Podría ser que sí, ya que lo que hace es ordenar. Hoy en día no se recomiendan dietas, se recomiendan hábitos saludables, que son consumir verduras, consumir frutas. Y también no restringirse, hace bien al alma y al corazón comerse un chocolate de vez en cuando».
De esta forma, Lisandra Silva está cuidando su alimentación con este nuevo estilo de vida. Uno que, según ella misma comentó, mantendrá por, al menos, 28 días.
