¿Sufres de tripanofobia o miedo a las inyecciones? Expertos entregaron consejos ante el proceso de vacunación contra el Covid-19

Durante esta jornada comenzó el proceso de vacunación contra el coronavirus. Sin embargo, no todos están preparados para experimentar esta campaña, especialmente las personas que sufren tripanofobia, el miedo a las inyecciones u objetos que puedan pinchar o cortar.

Es una de las fobias más comunes a nivel mundial, ya que aproximadamente el 10% de la población lo padece. El especialista Juan Ariel Zuñiga señaló a LUN que generalmente se produce por algún evento traumático en la niñez, ya sea por dolor de algún pinchazo o simplemente porque dentro de su familia eran escépticos en relación al tema.

Además, señala que son más hombres los que sufren de esto, en relación a las mujeres.

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A pesar de lo difícil que será para el selecto grupo que sufre de esta patología enfrentar la campaña de inoculación contra el Covid-19, ¿qué se debe hacer para evitar desmayos y poder enfrentar de buena manera este procedimiento?

En primer lugar, para Corina Meneses, enfermera coordinadora médico-quirúrgica de la Red de Salud UC Christus, son necesarios los ejercicios de respiración. Explicó que al momento de recibir la punción sirve «inhalar, exhalar» para relajarse.

«La idea es inhalar justo cuando a uno lo pinchan» y debe ser por la nariz y luego la boca, indicó. Junto con eso, Meneses agregó que otro punto importante es ir acompañados, puesto que «de esta forma puede tomarle la mano a alguien que sea significativo«.

Otro punto importante es la «distracción al máximo» para poder disminuir la ansiedad, un ejemplo es ir con audífonos para escuchar música o lentes de sol para no ver.

Para evitar desmayos, un buen método es pedir una camilla, ya que ayuda a estar preparados e intentar una posición cómoda sin tener visual de la inyección.

Asimismo, otra técnica que puede ayudar mucho es la apodada «a lo Massú», es decir propinarse una arenga antes de que llegue la cita, con el fin de mantenerse mentalizado.

Por último, una forma factible es usar ropa suelta porque «si se va con mucha ropa y se produce una demora, va a producir ansiedad«, concluyó Meneses.