Por qué las personas discuten más a fin de año y qué se puede hacer para evitarlo: esto dice una especialista

Una de las épocas que puede poner a prueba la convivencia familiar es el cierre de año, un período en que las personas deben compatibilizar sus responsabilidades cotidianas con distintos compromisos y preparativos.

Frente a ese escenario, situaciones que parecen menores, como una tarea pendiente o un cambio de planes, pueden terminar en discusiones entre parejas, padres e hijos.

Desde Fundación CENFA abordaron este fenómeno y explicaron qué factores pueden estar detrás de estas tensiones, además de entregar recomendaciones para evitar que el estrés afecte las relaciones familiares.

De acuerdo con Luz María de Costa-Nora, jefa de Atenciones Terapéuticas de la institución, las discusiones por asuntos cotidianos pueden tener su origen en el cansancio, las preocupaciones o la sensación de asumir demasiadas responsabilidades.

“Antes de responder de mala forma, es importante poder revisar qué nos está pasando, qué necesitamos y pedir algo concreto, como apoyo con una tarea o momentos para descansar”, planteó la especialista.

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Por otro lado, una de las primeras medidas para evitar que estas situaciones terminen en conflictos es revisar cómo se distribuyen las responsabilidades dentro del hogar.

En ese sentido, conversar sobre quién se hará cargo de cada obligación permite establecer acuerdos y evitar que la carga recaiga en una sola persona.

Otra recomendación es ajustar las expectativas a las posibilidades reales de cada familia. Para ello, se puede definir qué compromisos son indispensables y cuáles pueden postergarse, acordar un presupuesto para las celebraciones y reservar momentos para descansar.

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Finalmente, la experta advirtió que pedirle a alguien que se relaje no es suficiente si las condiciones que generan la sobrecarga se mantienen.

“No basta con decirle a alguien que se relaje si sigue teniendo las mismas obligaciones y escasa colaboración. El cuidado también se expresa al repartir funciones, respetar los tiempos de descanso y aceptar que no siempre será posible cumplir con todo”, concluyó.