Qué es la “primavera gris”, el trastorno que puede afectar la salud mental con el cambio de estación
La llegada de una nueva estación puede generar cambios que muchas veces pasan inadvertidos.
paula sierra
Aunque la primavera suele asociarse con días más largos y temperaturas agradables, el cambio de estación también puede tener efectos en el bienestar emocional.
En personas más vulnerables, las modificaciones en la exposición a la luz y las rutinas pueden contribuir a desregular el estado de ánimo.
Este fenómeno suele relacionarse con la llamada “primavera gris”, una expresión utilizada para describir la depresión estacional durante el cambio de estación.
Según Angélica Farías, especialista en salud mental de la Universidad Católica (UC), explicó que hay distintos factores ambientales, genéticos y sociales pueden influir en la salud mental.
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Señales de alerta
En esa línea, recomiendó prestar atención a cambios persistentes en el estado de ánimo o la alimentación, una disminución en el rendimiento laboral y dificultades en las relaciones con otras personas.
Por su parte, Camila Varela, también especialista en salud mental de la UC, destacó que no es necesario ser experto para ayudar a alguien que atraviesa un momento complejo.
Escuchar sin juzgar, acompañar y preguntar directamente cómo se siente puede ser un primer paso para que la persona busque ayuda. Además, de realizar actividades que contribuyan al bienestar.
