Chile es el país que despierta más tarde según ranking global: esta es la hora promedio
El análisis comparó los hábitos de sueño de más de 941 mil usuarios en distintos países.
Chile es el país que despierta más tarde según ranking global: esta es la hora promedio / Filmstax
Chile se posicionó como el país que despierta más tarde entre 15 naciones analizadas en un mapa global sobre hábitos de sueño.
El análisis fue elaborado a partir de datos de más de 941 mil usuarios de la aplicación Sleep Cycle, que registra los horarios de descanso de sus usuarios.
Según los resultados, en Chile la hora promedio para despertar es a las 7:40 de la mañana, superando a Canadá (7:33) y Estados Unidos (7:20).
En contraste, Colombia aparece como el país más madrugador del análisis, con un promedio de 6:31 horas, seguido por Costa Rica, con 6:38.
Revisa también
¿Despertar más tarde es malo para la salud?
Pese al resultado, levantarse más tarde no implica necesariamente tener una peor calidad de sueño.
Al respecto, Regina Basulto Moctezuma, ingeniera en biotecnología y especialista del sueño de Emma, explicó que existen otros factores más relevantes.
“Lo que realmente influye en la salud metabólica y cardiovascular es acostarse temprano y mantener horarios regulares de sueño, respetando el ritmo circadiano”, señaló.
En esa línea, la especialista también explicó que madrugar no garantiza una mayor productividad. Por ello, dormir las horas suficientes y mantener horarios regulares sería más importante.