Harvard identifica las 4 cosas que hacen las personas felices: estos serían los hábitos más comunes
Estas prácticas ayudan a reducir la sensación de vacío, fortalecer los vínculos con otros y mejorar la percepción del día a día.
Harvard identifica las 4 cosas que hacen las personas felices: estos serían los hábitos más comunes / Morsa Images
En medio del estrés, el cansancio y la sensación de agotamiento que muchas personas experimentan a diario, expertos en bienestar han intentado identificar qué hábitos pueden influir realmente en la felicidad.
Uno de ellos es Arthur C. Brooks, catedrático de Harvard y especialista en felicidad, quien aseguró que las personas más felices suelen repetir cuatro prácticas muy concretas relacionadas con las relaciones personales.
Según explicó el académico, estos hábitos cotidianos pueden ayudar a reducir la sensación de vacío, fortalecer los vínculos con otros y mejorar la percepción del día a día.
Revisa también:
1. Mantener una relación cercana con la familia
El experto explicó que el contacto frecuente, las conversaciones reales y el apoyo emocional con la familia ayuda a fortalecer el bienestar emocional.
Además, advirtió que muchas relaciones familiares terminan deteriorándose por discusiones pequeñas o conflictos cotidianos que se prolongan en el tiempo.
2. Tener amigos de verdad
Brooks diferenció las amistades reales de las relaciones superficiales o contactos que solo existen a través de redes sociales.
Según señaló, las personas más felices suelen contar con vínculos donde existe confianza, apoyo y espacios para hablar con sinceridad.
3. El trabajo también influye
Para Brooks, muchas veces el problema no es trabajar demasiado, sino sentir que el empleo no tiene propósito. “Realmente viene de sentir que están teniendo éxito, creando valor y servir a otras personas”, afirmó.
En esa línea, explicó que las personas suelen sentirse más satisfechas cuando perciben que su trabajo ayuda a otros o resuelve problemas concretos.
4. Practicar la fe o la espiritualidad
El experto también incluyó la fe y la espiritualidad dentro de los hábitos asociados al bienestar emocional.
Según explicó, dedicar tiempo a rezar, reflexionar, ayudar a otros o participar en comunidades puede generar estabilidad emocional y sensación de pertenencia.