Qué es el “sadfishing”: la nueva tendencia de publicar el sufrimiento en redes sociales
El fenómeno revela cómo las redes han cambiado la forma de procesar el dolor personal.
Oscar Wong
Videos llorando en TikTok, extensos textos sobre rupturas en Instagram o transmisiones en vivo donde se habla de diagnósticos emocionales, se han vuelto cada vez más comunes en redes sociales.
Según un artículo publicado en The Conversation, estas acciones responden a un fenómeno conocido como “sadfishing”, una práctica que consiste en exhibir el sufrimiento personal de forma pública.
El concepto fue acuñado por la escritora Rebecca Reid y recientemente analizado por Oliver Serrano León, director y profesor del Máster de Psicología General Sanitaria de la Universidad Europea.
Según los especialistas, el sadfishing no se refiere simplemente a expresar emociones en redes, sino a un uso más reiterado o estratégico del malestar emocional, reforzado por “likes”, comentarios y otras formas de validación.
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Desde la psicología, este comportamiento puede entenderse como una búsqueda de validación social y sostén emocional, especialmente en contextos donde la autoestima se ve fuertemente influida.
Algunas investigaciones lo vinculan, además, con dificultades en la regulación emocional y con estilos de apego más ansiosos.
Pese a esto, lejos de demonizar el fenómeno, el académico plantea que el sadfishing es un síntoma de una cultura emocional hiperconectada, donde las fronteras entre lo privado y lo público se difuminan.
En ese contexto, destacó la importancia de promover una alfabetización emocional que permita distinguir entre una expresión saludable del malestar y una dependencia digital que puede resultar dañina.
