¿Cuántas calorías se queman al masturbarse? Esto dicen los expertos
La práctica también tiene beneficios asociados como reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Imagen referencial. / ChristopherBernard
Aunque muchas veces se mira con humor o discreción, la masturbación también tiene efectos en el cuerpo más allá del mero placer. Lejos de ser una actividad puramente íntima, demanda energía y activa músculos.
Contrario a lo que se podría pensar en un principio, los seguidores del onanismo sí queman calorías.
“La razón principal es que es una actividad física, aunque de intensidad relativamente baja en comparación con cosas como correr o levantar pesas”, precisa el sitio web Tap.Health.
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¿Cuántas calorías se queman durante la masturbación?
“En promedio, la masturbación puede quemar entre 3 y 5 calorías por minuto”, explica el sitio web ya citado.
“Sin embargo, este número puede variar en función de varios factores, como la duración del acto, la intensidad, el metabolismo individual y el tamaño corporal”, se añade.
“La masturbación no es una actividad primaria para quemar calorías como el ejercicio o los deportes. Si bien quema algunas calorías, no es suficiente para tener un impacto significativo en la pérdida de peso o los objetivos de acondicionamiento físico”, continúan.
Lo que sí podrían ser más significativo a la hora de cuidar la línea son la relaciones sexuales como tal, pincha aquí para conocer las tres poses con más gasto calórico.
¿Qué otros beneficios tiene masturbarse?
- Reduce el estrés y mejora el ánimo.
- Favorece un mejor sueño.
- Ayuda a conocer tu cuerpo y preferencias sexuales.
- Beneficia la salud prostática y del suelo pélvico.
- Puede prevenir la ansiedad y la depresión.