¿Es mejor ducharse en la mañana o en la noche? Esto dice una experta en microbiología
Saber a qué hora es mejor bañarse puede cambiar tu salud y cómo hueles durante el día.
¿Es mejor ducharse en la mañana o en la noche? Esto dice una experta en microbiología / Fiordaliso
¿Eres de los que aman la ducha matutina o prefieres relajarte bajo el agua antes de dormir? La respuesta de una experta en microbiología podría hacerte replantear todo.
Según Primrose Freestone, microbióloga de la Universidad de Leicester, ducharse no es solo una cuestión de preferencias personales, sino que la hora en que lo haces puede influir en tu higiene.
Durante el día, tu piel acumula sudor, grasa y alérgenos como polvo y polen, que se quedan en tu cuerpo y también en tu ropa de cama.
“Ducharse por la noche puede eliminar algunos de estos alérgenos y suciedad, evitando que se transfieran a las sábanas”, explica. Sin embargo, advierte que, pese a esto, el cuerpo sigue produciendo bacterias durante la noche.
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Estas bacterias, que incluyen estafilococos, descomponen el sudor y liberan compuestos responsables del mal olor corporal. Además, si no lavas la ropa de cama con frecuencia, los microorganismos pueden regresar a tu piel.
¿Es mejor ducharse en la mañana o en la noche?
La experta afirma que ducharse por la mañana tiene grandes ventajas: “Las duchas matutinas eliminan células muertas, sudor y bacterias acumuladas en las sábanas durante la noche. Así, tu cuerpo estará menos propenso a olores durante el día”.
Freestone aclara que, para maximizar los beneficios de cualquier rutina, es fundamental lavar las sábanas al menos una vez por semana, evitando así la proliferación de ácaros del polvo, hongos y bacterias.
La especialista concluye: “Como microbióloga, recomiendo ducharse por la mañana para mantener una piel más limpia y fresca durante el día”.