¿Qué le falta al deporte chileno en materia de salud mental?: Profesional del mindfulness nos explica

En el Ciudadano ADN los lunes son para hablar de salud mental. Por eso, tuvimos una conversación con el doctor Luis Vergara, experto en medicina deportiva de UC Christus y profesional del mindfulness, sobre cómo esta técnica funciona en contextos deportivos.

«El tema mental es fundamental para todo deportista y para toda persona, pero en el alto rendimiento es donde más se ven los resultados», comenzó diciendo el doctor Luis Vergara en conversación con el espacio radial.

A lo anterior, el experto en medicina deportiva de UC Christus planteó que «son varios los pilares que son fundamentales en el alto rendimiento«. «Está la nutrición o el entrenamiento. Y el tema mental es relevante porque todos nosotros, y los deportistas no se escapan de esto, tenemos los pensamientos en distintos focos«, expuso.

La importancia del mindfulness

De acuerdo al doctor Vergara, esta técnica «lo que busca es centrarnos en el aquí y ahora, estar presente en el momento que estoy viviendo».

«Un deportista que está en una final de lanzamiento de disco, por ejemplo, tiene que estar concentrado en ese punto y no estar pensando en otra cosa«, señaló.

En esa misma línea, el profesional del mindfulness añadió que «si estamos pensando en otras cosas que sean focos de distracción, se va a generar que mi rendimiento no sea el óptimo«.

Una cuestión de «creerse el cuento»

Por otra parte, el doctor Vergara habló sobre su experiencia haciendo un master en Nutrición Deportiva en la Universidad de Barcelona, a la par de trabajar en el club deportivo del mismo nombre. «Estuve viendo cómo se trabaja desde adentro. Allá es muy importante el tema de la nutrición, pero también el tema mental», relató.

En ese contexto, el profesional del mindfulness pudo entender la motivación que tienen los deportistas europeos para lograr estar en la primera línea. «Ellos no se conforman con ser el segundo o el tercero. Ellos trabajan para ser los mejores del mundo», dijo.

Acto seguido, el master en Nutrición Deportiva habló sobre dos conceptos que establecen las bases de un trabajo disciplinario: «involucrarse» y «comprometerse». «‘Involucrarse’ es hacer cosas para lograr esa meta, pero no 100%. ‘Comprometerse’, en cambio, es hacerlo todo al 100%. Es hacer toda mi vida para lograr el objetivo«, definió.

Así es como, raíz de lo anteriormente planteado, el profesional aprovechó de hacer un análisis sobre el nivel deportivo nacional. «En Chile hay muy buenos deportistas y entrenadores, pero falta un poquito eso de creerse el cuento y comprometerse, que todos tengamos como meta llegar a nivel alto«, opinó.