En solo 30 minutos: inesperada práctica de relajación puede activar las defensas y el sistema inmunológico
Este popular hábito ha despertado el interés de la comunidad científica por sus efectos en el organismo.
Sistema inmunológico / Roger Sutcliffe
Una investigación realizada en Finlandia y publicada en Temperature descubrió que estar en el sauna de apenas 30 minutos puede provocar un aumento temporal de glóbulos blancos, células fundamentales para defender al organismo frente a infecciones.
La investigación analizó a 51 hombres y mujeres de mediana edad que participaron en una sesión de 30 minutos en una habitación a aproximadamente 73°C. Tras comparar muestras de sangre, los científicos detectaron una activación del sistema inmunológico.
Según los investigadores, la exposición a altas temperaturas podría movilizar temporalmente los glóbulos blancos desde los tejidos hacia el torrente sanguíneo, facilitando su circulación por el organismo y su respuesta ante posibles amenazas.
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Sin embargo, el efecto fue pasajero: apenas 30 minutos después de finalizar la sesión, el aumento de la mayoría de estas células había disminuido.
Aunque investigaciones anteriores han relacionado el uso frecuente de saunas con un menor riesgo de algunas enfermedades, como la neumonía, los científicos advierten que todavía no existe evidencia suficiente para afirmar que esta práctica fortalezca las defensas.
Además, destacaron que la exposición a temperaturas extremas también puede implicar riesgos para la salud.
