El lado oscuro de las tendencias de salud y bienestar en redes sociales: miles siguen consejos sin respaldo científico
Una encuesta global revela una creciente preocupación por vivir mejor, pero también expone la dificultad para distinguir entre recomendaciones confiables y modas virales sobre salud.
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Vivir más y con mejor calidad de vida se ha convertido en una prioridad para una parte importante de los consumidores.
Un estudio global realizado por Novotel a 13.000 personas en 12 países reveló que el 71% está hoy más interesado en su salud y bienestar a largo plazo que hace cinco años, mientras que un 76% asegura que quisiera llevar un estilo de vida más saludable.
La investigación identifica tres factores principales asociados a la longevidad: una alimentación equilibrada, mencionada por el 64% de los participantes; un sueño de calidad, con 62%; y la actividad física regular, con 60%.
Sin embargo, la brecha entre intención y práctica sigue siendo relevante: un 45% quisiera mejorar su descanso y un 47% sus hábitos relacionados con el ejercicio.
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El estudio también advierte sobre el exceso de información disponible. Un 67% de los encuestados considera que las redes sociales hacen más difícil distinguir cuáles recomendaciones de salud son confiables, mientras que un 37% reconoció haber seguido alguna tendencia relacionada con el sueño para luego descubrir que no tenía respaldo científico.
El presidente global de Novotel, Jean-Yves Minet, señaló que “estos resultados refuerzan la creciente importancia del bienestar a medida que los consumidores de todo el mundo prestan cada vez más atención a la longevidad”.
A su juicio, el sueño, la salud y los hábitos cotidianos son vistos cada vez más como factores centrales para vivir mejor.
La encuesta también encontró una relación entre los viajes y el bienestar. El 51% de las personas afirmó sentirse más relajada durante las vacaciones y un 24% aseguró dormir mejor cuando viaja que cuando está en casa. De acuerdo con la investigación, esos efectos positivos pueden mantenerse, en promedio, durante casi seis días después del regreso.
A partir de estos resultados, la compañía puso el foco en cuatro áreas: alimentación, descanso, movimiento y conexión social. La iniciativa busca promover pequeños cambios sostenidos en el tiempo, bajo la idea de que la constancia puede tener un impacto mayor que las modificaciones drásticas y difíciles de mantener.