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¿No quieres usar el celular ni estar en redes sociales? Este es el JOMO, la moda de perderse de cosas para ser feliz

Esta tendencia promueve todo contrario al FOMO. Revisa para más detalles.

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Bienestar / Yana Iskayeva

En un mundo cada vez más conectado, donde las redes sociales y el uso constante del celular se han convertido en una parte esencial de nuestras vidas, surge una nueva tendencia que promueve lo contrario: el JOMO (Joy of Missing Out, por sus siglas en inglés, o “la alegría de perderse de algo”).

En detalle, este fenómeno invita a las personas a desconectarse de las plataformas digitales y de las expectativas sociales para priorizar su bienestar y disfrutar del presente sin las distracciones que a menudo generan las pantallas.

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¿Qué es el JOMO?

El JOMO es un fenómeno que se opone al FOMO (Fear of Missing Out, o “miedo a perderse de algo”), que describe la ansiedad que sentimos al ver las actividades y logros de otras personas en redes sociales, haciendo que queramos estar en todo para no perdernos de nada.

En cambio, el JOMO fomenta el disfrute de momentos simples y la aceptación de que no todo lo que sucede en el mundo digital tiene que formar parte de nuestra vida diaria. La idea central es que, al desconectarse conscientemente de las redes sociales y reducir el uso del celular, se puede alcanzar una mayor paz mental.

Beneficios

Uno de los principales beneficios del JOMO es la reducción del estrés y la ansiedad. Las redes sociales, aunque son una herramienta poderosa para mantenernos conectados, también pueden generar una constante sensación de presión por estar al tanto de todo, lo que puede resultar abrumador.

Al desconectarse, las personas experimentan una sensación de liberación y descanso mental, lo que les permite enfocarse en su bienestar físico y emocional.

Además, el JOMO fomenta una mayor conexión con el mundo real. Sin la constante distracción de las pantallas, las personas tienen más tiempo para disfrutar de actividades como leer, caminar al aire libre, cocinar o simplemente relajarse en casa.

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