Corre por tu vida: Los beneficios de la risa en la salud
¿Sabías que reírse es un buen ejercicio y que incluso te ayudaría a adelgazar? Ese y otros más son los beneficios que nos explicó Karin Yanine en su columna de esta semana.
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AUDIO: Corre por tu vida: Los beneficios de la risa
Como cada miércoles, Karin Yanine llegó al Ciudadano ADN con una nueva edición de su columna Corre por tu vida. En esta ocasión, la comunicadora dedicó el espacio a la importancia y a los beneficios de la risa.
«Los niños suelen reírse entre 300 a 400 veces al día. En cambio un ser humano adulto, más menos, 15 veces», comenzó diciendo Yanine.
«La risa abunda en la boca de los tontos» es un dicho bastante popular. Ante esto, la columnista dijo que «yo quiero que las personas que las personas que dicen eso me digan, después de todos los beneficios que les voy a comentar, quiénes son los tontos».
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Los beneficios de la risa
Karin Yanine explicó que «los beneficios a corto plazo, son maravillosos». «Se estimulan prácticamente muchos órganos en el cuerpo en general. Se trabajan 300 músculos cuando uno se ríe», aseguró.
En línea con lo anterior, la columnista aseguró que reírse de buena gana es casi el equivalente de hacer abdominales, aunque claro, añadió que «lo mejor sería hacer las dos cosas».
«La risa es la mejor terapia en general. Es buena para los pulmones porque reciben más oxígeno. Sonreír puede reducir la presión arterial, porque después de provocar un aumento inicial de la frecuencia hace que la cucharita trabaje y toda la zona cardiaca», señaló.
Así mismo, la columnista planteó que reír hace que baje la sensación de dolor. «Despierta también las endorfinas que son las encargadas de aliviar el dolor, que son estas sustancias químicas que activan los receptores con efectos sedantes», puntualizó.
Una buena manera para bajar de peso y más
Por otra parte, Karin Yanine explicó una curiosidad: es posible adelgazar riéndose.
«Es por los músculos que se activan. Piensa que si se contraen 300 músculos y tú te acercas a reírte ojalá unas 100 veces al día…», explicó.
Además, la comunicadora señaló que otro de los beneficios de la risa es que hace lucir más joven a la gente.
«La risa no arruga. Marilyn Monroe decía ‘una sonrisa es el mejor maquillaje que cualquier chica puede usar’. Una mujer que se ríe es bastante más sexy que una que está con cara larga», añadió.
