Vacaciones ad portas de una cuarentena ¿tomarlas o no?: Psicóloga recomendó «por lo menos unas dos semanas»

Un permiso especial para vacaciones, con vigencia hasta el 31 de marzo, es lo que anunció el gobierno hace algunas semanas. Sin embargo, muchos se cuestionan si tomarlo o no, considerando el alza de contagios que está viviendo el país y la constante amenaza de retrocesos a Fase 1.

Entonces, ¿tomar vacaciones o no? En conversación con Ciudadano ADN, Lissette Domínguez, psicóloga laboral y directora de reclutamiento y selección de SOS Group, dio la respuesta, asegurando de entrada que dejamos un ciclo donde «hemos estado un poquito más cansados, más estresados dado que el año que tuvimos marcado por esta pandemia. Hubo un estrés porque mucha gente se tuvo que adaptar a nuevas formas de trabajo».

Por lo tanto, y frente a esa realidad, «yo sí recomiendo tomar vacaciones, por lo menos unas dos semanas, ya que a la segunda semana podemos desconectar un poco» dando como clave esa misma palabra: la desconexión.

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Incluso recomienda esta opción para personas «que no va a tener la posibilidad económica de salir a otra parte y se va a tener que en su casa, porque lo importante ahora es desconectarnos, y  podemos hacerlo en nuestro hogar, viendo distintas variables. Pero lo importante es tomarnos estos días de descaso para sacar todo lo que pasamos este año», aseguró Domínguez.

«La gente que quiere arrancar un poco tiene que entender que estamos en una pandemia, y eso lo primero que nosotros tenemos que pensar al momento de tomarnos vacaciones», recomendó.

Ya que «hoy en día tenemos que darnos cuenta y adaptarnos a esta nueva realidad, que estamos con un tema de reglas sanitarias, que hay que respetarlas, y no solo respetarlas porque son impuestas, sino respetarlas para cuidarnos nosotros y a la gente que esta alrededor».

Normas, frustraciones y posibilidades «en casa»

Por otra parte, y debido a que son «vacaciones muy normadas», aconseja planificación para no caer en frustraciones y en una etapa donde este tiempo «se convierta en otro elemento estresante en nuestras vidas».

«Si voy a viajar, tener en consideración que vamos a tener que pasar un cordón sanitario, que hay que sacar un papeleo, que tenemos que estar también con nuestras mascarillas, alcohol gel, que no vamos poder ir a restaurantes, o lugares con tanta aglomeración de gente y eso hay que tenerlo super claro«, agregó la psicóloga.

Por eso, lo más recomendable según Lissette es «tomar esta desconexión pero en casa, entretenernos, ocupar nuestra imaginación, crear distintas zonas en nuestro hogar, así como creamos la zona del teletrabajo».

A raíz de lo anterior, ejemplificó: «se pueden crear hoy día distintas zonas dentro del hogar, en el comedor crear zonas de juegos de mesas, en una pieza poner una colchoneta y hacer una zona de ejercicios, en la cocina crear el día de cocina entretenida, ir jugando con nuestros hijos, conectar con eso y cuidarnos sobre todo en este tiempo de pandemia».

Al cerrar, recomendó qué hacer si el jefe o los compañeros de trabajo necesitan tu ayuda. «Es importante primero avisar y poner limites. avisar al jefe, a todos tus compañeros y tus clientes o proveedores que te vas de vacaciones». Además, de que si se teletrabaja, «esconder el computador».