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Médico recomendó no dramatizar con cambio horario y adecuarse lo antes posible

El profesional explicó que la mezcla que se da entre la mayor luminosidad matinal y oscuridad más temprana, se expresa en el organismo mediante una somnolencia anticipada.

Médico recomendó no dramatizar con cambio horario y adecuarse lo antes posible

Frente al retraso horario de 60 minutos que comienza a regir a partir de las 0 horas de este domingo, el doctor Leonardo Serra, neurólogo del Centro del Sueño de Clínica Alemana, recomienda no darle más importancia de la que tiene y adecuarse lo antes posible al nuevo formato.

El profesional explicó que la mezcla que se da entre la mayor luminosidad matinal y oscuridad más temprana, se expresa en el organismo mediante una somnolencia anticipada.

"Si antes me daba sueño y me dormía a las 23:00 horas, ahora ocurre a las 22:00. Asimismo, puede costar menos levantarse en la mañana pues si mi horario natural para despertar es a las 7:00, ahora lo haré a las 6:00 y funcionaré mejor desde antes. También se pueden desordenar el apetito y la digestión", recalca.

El facultativo estima que el reloj biológico no debiera demorar más de dos o tres días en alinearse con la nueva hora.
 

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