Este es el protocolo de Colo-Colo en su retorno a los entrenamientos

Por Cristián Ávila Soto.

El plantel de Colo-Colo se realizó este jueves en la clínica Meds el examen preventivo del coronavirus llamado PCR y a la espera de los resultado ADN Deportes tuvo acceso al protocolo de los albos para volver a entrenar en el estadio Monumental. El cacique espera estar este sábado en cancha para realizar los primeros ejercicios.
EN CASA
– Prepara y sanitiza el material que utilizarás en el entrenamiento.
– Incluye una botella de agua y toalla personal.
– Guarda tus utensilios en una bolsa desechable.
– Antes de salir lava tus manos con agua y jabón durante un periodo mínimo de 30 segundos.
– Te recomendamos portar alcohol gel en tu trayecto.
TRÁNSITO AL MONUMENTAL
– Dirígete a nuestro centro de entrenamientos sin escalas, solo detente en caso de ser estrictamente necesario (cargar combustible).
– En caso de tener contacto con un tercero debes portar mascarilla y mantener una distancia de dos metros.
– En caso de tener que hacer el recorrido con un compañero, ambos deben usar mascarilla durante todo el trayecto.
ESTADIO MONUMENTAL
– Ingresa por Avenida Marathon, denominada zona 1.
– Recuerda no bajar tu ventanilla en el exterior, sólo hacerlo cuando el portón se encuentre cerrado y el guardia lo solicite para medir la temperatura, en ese momento debes llevar puesta tu mascarilla.
– En la zona señalizada de estacionamientos mantén un mínimo de dos metros de distancia con el siguiente vehículo y recuerda bajar solo lo necesario para tu entrenamiento.
– Baja de manera alternada y mantén siempre la distancia física.
– Dirígete a la cancha utilizando solo las zonas señalizadas habilitadas.
– Jugadores deben llegar con mascarilla a cancha de entrenamiento y sólo se la pueden retirar al comenzar estos.
FIN DEL ENTRENAMIENTO
– Realizar cambio de ropa húmeda a ropa seca en lugar protegido y destinado para esto.
– Guardar ropa de entrenamiento y zapatillas/zapatos usados en bolso o bolsa destinado para esto.
– Abrigarse según condiciones ambientales.
– Hidratarse y llevarse snack de recuperación para comer en sus autos.
– Realizar higiene de manos con agua y jabón o alcohol gel al 70%.
– Ponerse mascarilla según protocolo.
– Dirígete a tu hogar sin escalas y detente sólo si es estrictamente necesario.
– Recuerda no bajar tu ventanilla en el exterior.
REGRESO A CASA
– Desciende de tu vehículo procurando mantener la distancia física.
– Sácate la ropa y métela en una bolsa plástica desechable.
– Habilita una zona de sanitización donde puedas limpiar zapatillas y recuerda eliminar la bolsa que utilizaste para transportarlos.
– Dirígete al baño de manera inmediata, evita contacto con tu familia y mascota.
– Toma una ducha y procura siempre cuidar la hidratación post entrenamiento.