Con un nuevo confinamiento en marcha: ¿Cómo evitar y combatir el sobrepeso?
Desde que el coronavirus llegó al país el 44% de las personas tiene alrededor de 4 kilos más y existen 600 mil obesos mórbidos, lo que trae enfermedades adicionales que pueden agudizarse en caso de contraer el Covid-19.
Siam Pukkato / EyeEm
El teletrabajo y las extensas cuarentenas agudizaron los problemas de peso en los chilenos. Según la Sociedad Chilena de Cirugía Bariátrica y Metabólica (SSCBM), desde la llegada del Covid-19 al país, existen 600 mil obesos mórbidos. Las cifras son reveladoras, puesto que además, la última Encuesta Nacional de Salud evidenció que el 74,2% de los chilenos tiene sobrepeso, lo que nos posiciona en el segundo país de la OCDE con mayor prevalencia de esta condición.
Del mismo modo, la SSCBM estima que en promedio, los chilenos aumentaron 4 kilos de peso durante la cuarentena, lo que trae graves consecuencias si no es monitoreado: diabetes, hipertensión arterial y alteraciones cardiacas son algunas de las consecuencias del sobrepeso y la obesidad, que se agravan en caso de contraer el coronavirus.
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Si bien es sumamente importante respetar las medidas sanitarias para no contraer el virus, también lo es detectar si algo en nuestra salud no está yendo bien y acudir a un especialista lo antes posible para tratar todo lo que está generando un problema, a través de herramientas como consultas médicas por vía remota.
Por otra parte, realizar actividades físicas dentro de casa, bailar o incluso dedicar tiempo a actividades que resultan de interés es clave para romper con la rutina o aquellas situaciones que generan ansiedad. Además, cuidar la alimentación e hidratarse es parte fundamental.
También existen aplicaciones –gratuitas y pagadas– disponibles para los smartphones, que ayudan en estos casos y que se adaptan a las distintas necesidades del usuario. Sin embargo, estas no reemplazan una asesoría médica.