Expertas en salud mental entregan recomendaciones respecto al distanciamiento social

En nuestro país ya son 201 los infectados por coronavirus Covid-19, por lo que en fase 4, colegios, universidades y hasta empresas han recurrido al distanciamiento social para evitar el contagio.

De esta manera, Vania Martínez, psiquiatra y directora del Núcleo Milenio para Mejorar la Salud Mental de Adolescentes y Jóvenes (Imhay), y la académica del Centro de Investigación Avanzada en Educación (CIAE), Carmen Sotomayor, entregaron algunas claves para adaptarse a este nuevo escenario.

Ambas expertas recomiendan tener una rutina «dentro del lugar o donde se esté cumpliendo esta situación de aislamiento social, en la cual planifiquen sus horas tanto de estudio, como de distracción«.

Asimismo, la profesora Martínez propone tener un espacio para la actividad física dentro de la casa. Destacó también que es importante que los adultos expliquen a los niños la situación que se está viviendo. «Yo creo que es un tema que a los niños les da curiosidad, o sea, que es interesante», finalizó la investigadora.

Por otro lado, la académica reiteró que la gran cantidad de información que circula puede causar situaciones estresantes: «El estar escuchando las noticias y lo que está ocurriendo, también hace que aumente este tema de estrés y de ansiedad».

Otra forma de abordar este escenario indicó la psiquiatra, es que «dentro del hogar también se pueda conversar acerca de esto, y se puedan ir tomando acuerdos, ver los roles».

Por último, ambas profesionales destacaron que esta situación que afecta a gran parte del planeta servirá de aprendizaje para el mundo educativo. «Hay que pensarlo como una oportunidad de reconvertirnos en estas metodologías más contemporáneas (tecnologías) que los chicos las conocen mejor que los adultos», mencionaron.