¿Qué pasa si no usas bloqueador solar todos los días?

Exponerse al sol, sin duda, tiene beneficios para la salud, como su función en la producción de vitamina D.

Sin embargo, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la sobreexposición a los rayos ultravioleta (UV) puede causar daños agudos y crónicos en la piel, los ojos y el sistema inmunitario, por lo que protegerse es fundamental para mantener el buen funcionamiento del organismo.

¿Cómo? Entre otras medidas, evitando el sol durante las horas de mayor intensidad y utilizando bloqueador solar.

El daño silencioso y acumulativo de la radiación UV

El uso de protector solar usualmente se asocia a los días de playa o al verano, pero la radiación está presente todos los días, variando su intensidad según la hora del día, estación, ubicación y nubosidad, entre otros factores.

Por ello, organismos como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos recomiendan mantener hábitos de protección durante todo el año, considerando que el impacto de prescindir de la protección adecuada va más allá de una simple quemadura o enrojecimiento temporal, ya que la radiación UVA y UVB genera alteraciones a nivel celular que el cuerpo registra y acumula con el paso de los años.

Los efectos que puede provocar la radiación son:

• Envejecimiento prematuro (fotoenvejecimiento): la radiación UV contribuye a la degradación y alteración del colágeno y la elastina, favoreciendo la aparición de arrugas, pérdida de elasticidad y cambios en la textura cutánea.
• Manchas e hiperpigmentación: los rayos solares pueden estimular la producción de melanina y propiciar la aparición de pecas, lentigos solares y otras alteraciones de la pigmentación. La luz visible también puede contribuir a la hiperpigmentación, especialmente en personas con tonos de piel más oscuros.
• Cáncer de piel: la radiación UV solar es un agente carcinógeno. Según un estudio del Ministerio de Salud, se registraron más de 620 fallecimientos por cáncer a la piel en Chile durante 2024 (la cifra más alta en dos décadas), siendo el principal factor la exposición acumulada a la radiación ultravioleta (UV).

La falsa seguridad de los días nublados

Uno de los mitos más extendidos es la creencia de que en invierno o en los días nublados la piel está a salvo del sol. Datos respaldados por la Fundación del Cáncer de Piel (Skin Cancer Foundation) indican que hasta el 80% de los rayos UV logran atravesar la nubosidad e impactar directamente sobre la dermis.

Además, parte de la radiación UVA puede atravesar ciertos tipos de vidrio. Esto implica que la exposición prolongada junto a una ventana o durante la conducción puede contribuir al daño cutáneo, un factor de riesgo para desarrollar afecciones dermatológicas severas a largo plazo.

Lo anterior implica que el riesgo persiste con la misma intensidad durante los meses más fríos y en pleno entorno urbano. ¡Recuerda que la radiación no necesita generar calor para causar estragos a nivel celular!

La prevención como hábito indispensable

Frente a este escenario, incorporar la protección UV a la rutina de cuidado matutina es un paso preventivo muy eficaz y necesario para cuidar tu piel.

En ese sentido, el uso de bloqueador solar debe ser parte de un conjunto de medidas preventivas que se apliquen todo el año, en las que también están preferir lugares con sombra, cubrirse con la ropa adecuada y usar sombrero y lentes de sol.

Recuerda también que utilizar protector solar no es sinónimo de libertad para sobreexponerse al sol, sino un paso fundamental en la estrategia para mantener una piel sana y protegida frente a las amenazas invisibles de los rayos solares.