Excompañero de Cristiano Ronaldo revela la curiosa regla del astro portugués antes de dormir: “Dice que afecta su sueño”

Cédric Soares, lateral portugués del São Paulo y campeón de la Eurocopa 2016 con la selección lusa, reveló un particular dato de Cristiano Ronaldo sobre la estricta rutina que tiene el delantero del Al Nassr para cuidar su rendimiento físico y mental.

Durante una entrevista con ESPN Brasil, Cédric detalló como fue su convivencia con “CR7″ en la selección de Portugal, donde tuvo la fortuna de compartir vestuario y habitación con el ex Real Madrid tanto en la Eurocopa como en el Mundial de Rusia 2018.

Sin embargo, entre todos los detalles, uno de los que más llamó la atención fue cuando habló de la “regla de oro” que tiene el astro portugués a la hora de dormir.

“En la selección, él decía: ‘no celulares, vamos al cuarto a conversar un poco, deja de usar el celular en algún momento’. Dice que influye en el sueño, por eso lo deja fuera del cuarto”, aseguró Cédric.

Y agregó: “Él deja de usar su celular a ciertas horas. Dice que afecta su sueño, así que lo deja fuera del dormitorio. Hubo un tiempo en que me dijo, ‘Cedric, no puedes usar 5G porque puede afectar tu sueño.’ Eso fue cuando llegó el 5G. No sé si todavía lo hace, pero bloqueaba la señal de celular o Wi-Fi para dormir cierto número de horas”.

Cabe recordar que el propio Cristiano Ronaldo ha declarado en otras entrevistas que sigue un método conocido como “sueño polifásico”, el cual consiste en realizar cinco siestas de 90 minutos cada una a lo largo del día.

Esta estrategia no implica renunciar al descanso nocturno, sino distribuirlo en intervalos regulares, en lugar de dormir las ocho horas consecutivas que suelen recomendarse para la población general.