Artrosis en invierno: cómo prevenir el aumento del dolor articular

Con la llegada del invierno y las bajas temperaturas, muchas personas sienten un aumento en los dolores articulares, especialmente quienes padecen artrosis. Según especialistas, si bien el frío no causa esta enfermedad, sí puede agravar significativamente sus síntomas.

“Cuando hay una variación de la presión atmosférica, se activan barorreceptores, mecanorreceptores y nociceptores. Esto genera contracción muscular para conservar el calor, y esa contracción puede provocar dolor en pacientes con desgaste del cartílago o lesiones articulares”, explicó el doctor Osmar del Toro, director ejecutivo de Clínica Revitamed.

En Chile, más del 50% de las personas mayores de 50 años presenta artrosis en alguna articulación importante. La prevalencia en cadera y rodilla alcanza el 19%, con mayor incidencia en mujeres mayores de 65 años. A nivel global, la enfermedad afecta a más de 600 millones de personas, con un alza en los diagnósticos en jóvenes debido a la actividad física de alto impacto y trabajos que implican sobrecarga.

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El equipo médico de Revitamed advierte que el dolor invernal no debe ser normalizado, ya que puede ser la señal de una patología no diagnosticada. “Una simple radiografía puede ser clave para prevenir complicaciones futuras”, enfatizó del Toro.

Para sobrellevar mejor el invierno, los especialistas recomiendan mantener una rutina de actividad física regular y adaptada, evitar el sedentarismo, hidratarse aunque no se sienta sed, y procurar un buen descanso, ya que el estrés y la falta de sueño pueden aumentar la percepción del dolor.

“El invierno no debe ser sinónimo de dolor. Hoy existen tratamientos efectivos y no invasivos que mejoran la calidad de vida. El primer paso es consultar a tiempo”, concluyó el médico.