Cambio de hora en todo Chile: ¿Cuándo es el ajuste al reloj este 2025?

Durante este año 2025 existirán dos cambios de hora en Chile y el primero de ellos pondrá un punto final al horario de verano que se instaló el pasado sábado 7 de septiembre de 2024.

Eso sí, el único lugar del territorio nacional donde no se aplicará la modificación será en la región de Magallanes y el Territorio Chileno Antártico, donde rige un solo huso oficial debido sus particulares condiciones de luz.

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¿Cuándo es el cambio de hora 2025 en Chile?

Según está definido por decreto, el próximo cambio de hora en Chile el primer sábado de abril del 2025, es decir, el 5 de abril.

¿Y se adelanta o atrasa el reloj? Contrario a lo que pasó la última vez, donde se adelantó el minutero en 60 minutos, en la fecha la hora se tendrá que atrasar, pasando de las 23:59 horas a las 22:59 horas.

Cabe recordar que la modificación comenzaría a atardecer más temprano, algo que se haría notable incluso antes de que pase a ser oficial.

Un dato importante es que durante los primeros días posteriores al cambio de hora, es común experimentar algunos problemas de adaptación. Muchas personas pueden notar alteraciones en su rutina diaria, como dificultades para conciliar el sueño, fatiga o desajustes en horarios de comidas y actividades en general.

Por lo demás, la percepción de que anochece más temprano puede generar una sensación de pérdida de tiempo o afectar la productividad.

Para sumarse mejor a este ajuste al reloj, es recomendable cambiar progresivamente las rutinas antes de que se haga oficial. Por ejemplo, no es mala idea exponerse a la luz natural durante las primeras horas del día para regular el reloj biológico o sumar actividades que sean energizantes por la tarde, para combatir sensaciones de somnolencia.